上海压力管理培训

上海压力管理培训公开课

放飞心灵，翱翔职场--压力管理与情绪应对 上海：2025年02月11日

企业员工尤其是管理者必须面对越来越快的工作节奏，承受越来越大的压力，工作变得单调枯燥，容易出现生理、心智和情绪方面的问题，如何保持积极的心态，应对压力，管理情绪，始终体现出良好的工作状态，成为员工能力向岗位绩效转换的关键。本工作坊以团体体验互动的培训方式，帮助学员在团体中通过观察和体验，缓解工作压力，改善情绪感受。并在......

时间与压力管理 上海：2025年03月13日

1.时间管理，就是自我管理* 把重点从管理时间转到管理自我* 识别典型的时间浪费行为* 识别个人优势和发展机遇以便掌控时间2.规划你的成功* 根据你的角色定位来制订目标* 找出重要和紧迫的事项* 创建一个现实可靠、富有成效的计划表* 使用强有力的计划制订流程来分析和回顾已制订的计划3.管理相关通讯技术* 找到策略，以更......

心动力®情绪压力管理训练 上海：2025年03月27日

管理者；期望走出心理困扰、摆脱职场焦虑、建构和谐人际关系、追求自我心灵成长和事业成功的职业人士。课程对象认知情绪对人生对心理的影响探讨情绪的根源与意义，认识心智模式的运作对情绪的作用知彼解己，提升觉察力, 学会觉察自己和他人的情绪反应掌握有效的情绪管理方法，舒缓情绪认识压力真相并掌握有效化解压力的方法课程大纲第一讲：认......

时间与压力管理 无锡：2025年04月22日

任何希望通过更有效的管理时间来提高工作业绩的经理；其他管理人员课程收益:你是否发现自己超负荷工作？是否感觉忙碌到了极限，以致你都很难合理安排工作的顺序？是否每天都筋疲力尽却仍然无法完成自己的目标？请记住，你的每一分钟时间都对业务有着直接的影响。如果你对上述一个以上问题的回答是肯定的话，那么你要作出抉择，即如何有效使用和......

Excel高效办公：从数据分析到图表展示 上海：2025年03月17日

1、学会掌握Excel图表基本操作技巧；2、学会销售管理、财务管理、人力资源管理等专业图表的编制技巧；3、学习掌握Excel中常用的公式和函数，及美化技巧。课程内容第一模块 技巧一．Excel数据规范与应用技巧1. Excel表格框架与区域的转化2. Excel表格框架的特点3. Excel表格框架操作应用技巧4. 快......

打造魅力声音—播音员教你科学发声 上海：2025年03月07日

演讲发言时总感觉嗓子累，没有感染力，声音续航能力不尽人意？多半是你的发声方式不正确！本课程重在运用练习，培训师在丰富的实践练习中与学员进行一对一互动点评，帮助学员掌握科学的方法、感受到 声音的改变 。课程收益学会保护嗓子的方法找到声音的问题所在，掌握练习方法增强声音的亲和力、感染力、穿透力能说出互联网标杆企业的发展模式......